Musim panas membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan kulit. Paparan sinar ultraviolet (UV) yang tinggi dapat menyebabkan kulit kering, terbakar matahari, dan penuaan dini. Untuk menjaga kulit tetap sehat, ada beberapa tips penting dari para dermatolog:
- Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Memilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan melindungi dari sinar UVA dan UVB sangat penting. Oleskan 15–30 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap dua jam. - Hidrasi yang Cukup
Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Selain itu, gunakan pelembap ringan berbasis air agar kulit tidak terasa lengket di cuaca panas. - Pakaian Pelindung
Kenakan topi, kacamata hitam, dan pakaian lengan panjang saat beraktivitas di luar ruangan. Pilih bahan yang ringan dan bernapas agar kulit tetap sejuk. - Perawatan Kulit Malam
Setelah beraktivitas di luar, bersihkan wajah dari kotoran dan debu, kemudian gunakan serum atau pelembap dengan antioksidan untuk membantu regenerasi kulit.
Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, kulit Anda tetap terlindungi, segar, dan sehat sepanjang musim panas.